Nie umie się bić i taka prawda- mam nadzieje ze sie z tym wreszcie pogodził. Z Saletą też przegrał 2x w 100% a nie "mało brakowało" - czy któryś z przeciwników Overeema po walce twierdzi że wygrywał i lał go jak worek - dlatego że Ali miał taktykę przyjmowania ciosów na gardę i czekania na moment ataku- jak dla mnie Saleta miał podobny plan- [...]
Witam Mam pytanko... Czy z trutką w zębie, mogę mieć spory wysiłek fizyczny ...? Maraton rowerowy mianowicie. czy nie będzie to miało jakiegoś znacznego wpływu na moje zdrowie. Zapomniałem zapytać lekarz ...
[...] ? To będzie 14 tygodni kiedy wtedy nic hcg ? A moze na ostatnie 2 tygodnie wbić propa ? Ostatnim razem odblokowywalem sie tylko novaldexem i clomidem hcg wbilem za późno czyli jakieś 2 tygodnie po ostatnim strzale i to był błąd. Straszna depresja 0 libido. Dramat jednym słowem . 4/5 miechow powolutku wszystko wracało do normalności. Mam teraz [...]
czyli zamiast po treningu piers z makaronem czy ryzem czy kasza to moge to wypic??za chwilke napisze diete ktora napisalam-MoralesQ ona jest strasznie monotonna...trudno kwestia przyzwyczajenia-brak pomyslów mam :/
do klatki ten wyciag mam przyciagac ?czy za glowe do karku> Morales wyciskanie 15 kg ale wiem ze martwy i wioslowanie to dam 25.Ok dziekuje za wszystko.Bede jadla tylko to co w diecie napisane mam :] no czasem w niedziele moze kawalek domowego sernika hehe.Zastanawiam sie nad blogiem bo mam duzo zajeć,ale z drugiej strony to pewnie duze [...]
Ubolewam, że wciąż lekarze mają problemy z rozpoznaniem, czy ACL jest uszkodzone czy nie i w jakim stopniu. Ja miałem podobne przejścia. Pierwszy ortopeda wykonał mi test szufladkowy i podejrzewał uszkodzenie ACL. Skierował mnie na MR i badanie wykazało rozerwanie prawie wszystkich włókien ACL. Poszedłem jednak też do innego, teoretycznie bardziej [...]
Piotrx1 szkoda ze nie moge zobaczyc Twojego zdjecia. Czy jestes pewien ze redukcja w Twoim przypadku jest potrzebna ? Moim zdaniem powinienes utrzymywac dzienne spozycie bialka w tym okresie na poziomie 2,5 g na kazdy kilogram masy Twojego ciala. Maslo orzechowe, oliwa i olej lniany maja swoich zwolennikow ale ja uwazam ze przy mocnym zmiejszeniu [...]
jbc to i ja mogę pograć trochę w lola xd @raKhu czemu mówisz że dota jest trudniejsza?w sensie mniej zręcznościowa i trzeba myśleć więcej niż w porównaniu do lola czy jak? chyba czeka mnie przymusowe pół roku wolnego od treningów to po nolife trochę chociaż%-)
[...] mozesz sobie przejrzec. ten sposob tez jest opisany,tylko,ze w innym kontekscie chyba: "zrob jutro po wstaniu z łóżka 20 przysiadów , w tym momencie nie przejmuj sie czy masz koci grzbiet bo do wrzesnia wszystko sie "wyrobi".. zreszta jesli masz hiperlordoze to ostatnia rzecz jakiej dostaniesz to koci grzbiet - nierealne kolejnego dnia [...]
[...] TYM BARDZIEJ JAKIMS INNYM BRZYDKIM RZECZOM no 12 funtow,to sporo,ale tylko jesli popelniasz blad przeliczajac funty na zlotowki,bo to prowadzi do szalenstwa :-P wiele rzeczy kosztuje np 5 funtow,czyli na nasze,az 30 zlotych,ale sila nabywcza tamtejszej waluty jest duzo wyzsza jednak,wiec suma sumarum wychodzisz sporo do przodu. zreszta sam [...]
martwego nie mogę ciężko bo mi się coś popsuło z plecami. ale za dawnych czasów rekord miałem 170x4 czy tam x5 jakoś przy niecałych 85kg. drążka nie lubie, bo mi coś słabo idzie%-) przysiady robie na więcej powt dlatego, że mam baaaardzo nie pewne stojaki i nie odważyłbym się tam wsadzić 100+. więc tyle ile zarzuce czyli 80-90 kg i robię z tym po [...]
Udało mi się wreszcie zrobić jako taki drążek na którym moge muscle upy robić. Zobaczymy czy uda mi się w jeden dzień tego nauczyć;) Póki co pierwsza próba fail. Druga próba również ale było blisko. Trzeba sobie wypracować zayebistą technikę dynamicznego podciągania- a ja zawsze siłowo i powolutku%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-07-27 [...]
[...] cykl z metanabolu do tej pory zakupilem: -100 mety(scanbech) -witaminki -omega3 -clomid 12 tabl. Do tego planuje zakupić jeszcze: -kreatyne (tylko jaką?) -białko (czy 3 kg starczą, czy może zakuić 4?) -hepatil Mój staż na siłowni to 2 lata, i mam za sobą 3 cykle z kreatyny i cykl z xpanda. Chciałbym się dowiedzieć: -kiedy zacząć [...]
dzieki ;P znaczy s- seria, tak widzialem ze niektorzy pisali wiec chcialem byc fajny i tez tak napisac "Ale mylisz zasady ACT musisz jeszcze troche poczytac o tym treningu, nie robi sie cwiczen w seriach, tylko w obwodach. I przerwy jak najmniejsze staraj sie robic.. " czyli znaczy mozesz mi to tak przystepnie wyjasnic w 2 slowach? ok, [...]
[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images „Jeśli on nie zrobi wagi, chcę 80 procent jego wypłaty i walki z zawodnikiem rezerwowym” – Israel Adesanya chce być pewny, że zawalczy na UFC 248 Zrobienie wagi 185 funtów nie jest łatwym procesem dla Yoela Romero, ale obecny mistrz wagi średniej Israel Adesanya nie zamierza zrobić Kubańczykowi żadnej [...]
[...] mam katar i zatkany nos - to nic ale ogolne samopoczucie nie jest najlepsze. Tak sie sklada ze mam laweczke i podstawowy sprzet w domu wiec moge sobie zrobic trening u siebie tylko ze bez przysiadow. zastanawiam sie czy zrobic ten trening czy nie - wiem ze tam rade, ale czy mi to nie zaszkodzi? Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2010-08-11 15:56:16
Wpadł mi jeden wolny dzień do treningu i mogę trenować w pon., wt., czw. i pt. Tu pytanie czy zostać przy P&P Pn - push I Wt - pull I Czw. - push II Pt. - pull II czy zamienić to na jakiś inny trening np. split. Szczerze to wolałbym zostać przy starym P&P ale czy dwa dni na regeneracje wystarczą? Zmieniony przez - michal234 w dniu 2017-03-16 [...]
Wpadł mi jeden wolny dzień do treningu i mogę trenować w pon., wt., czw. i pt. Tu pytanie czy zostać przy P&P Pn - push I Wt - pull I Czw. - push II Pt. - pull II czy zamienić to na jakiś inny trening np. split. Szczerze to wolałbym zostać przy starym P&P ale czy dwa dni na regeneracje wystarczą?
Tylko ciężko idzie ale nie z powodu tego że jakiś zastój czy coś ale już nie moge pchać w siebie tych ilości żarcia nieraz po całym dniu to na wieczór czuje że już na kolacje to nie mam miejsca i tylko białko leci. Tzn tak było bo akurat teraz to w***ał bym wszystko nawet za rodzeństwo Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-12 18:35:28
MMA Attack 2 - wyniki i dyskusja po gali.
